Beitrag aus der Zeitung

Unsere Haut, weit mehr als nur eine äußere Hülle

Die Haut begleitet uns ein Leben lang, ist ständig sichtbar und doch in ihrer Bedeutung oft unterschätzt. Während Herz, Lunge oder Magen selbstverständlich als lebenswichtige Organe wahrgenommen werden, gerät leicht in Vergessenheit, dass auch die Haut ein hochaktives Organ ist und mit einer Fläche von etwa zwei Quadratmetern sogar unser größtes. Sie ist nicht nur äußere Hülle oder ästhetische Oberfläche, sondern erfüllt ununterbrochen zentrale Aufgaben für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Anatomisch besteht die Haut aus drei Schichten. Die äußere Oberhaut bildet mit ihrer Hornschicht die erste Schutzbarriere gegen Keime, Schadstoffe und Austrocknung. Darunter liegt die Lederhaut, reich an Kollagenfasern, Blutgefäßen, Nerven, Haarwurzeln, Schweiß- und Talgdrüsen. Sie verleiht unserer Haut Elastizität, Stabilität und Sensibilität. Die tiefste Schicht, die Unterhaut, besteht überwiegend aus Fett- und Bindegewebe, dient als Energiespeicher, Stoßdämpfer und Wärmeschutz. Bereits der Aufbau zeigt die Vielseitigkeit der Haut. Sie verbindet Schutz, Stoffwechsel und Wahrnehmung in einem Organ.
Schauen wir uns die zahlreichen Aufgaben einmal genauer an. Zunächst schützt sie uns wie ein biologischer Mantel vor äußeren Einflüssen, vor Bakterien, Viren, UV-Strahlung, mechanischen Reizen, Hitze, Kälte und chemischen Substanzen. Gleichzeitig verhindert sie, dass wir übermäßig Wasser verlieren. Ohne diese fein regulierte Barrierefunktion würden wir buchstäblich austrocknen oder Krankheitserregern schutzlos ausgeliefert sein.
Darüber hinaus reguliert die Haut unsere Körpertemperatur. Durch Erweiterung oder Verengung der Blutgefäße sowie über die Schweißproduktion hält sie die Temperatur in einem erstaunlich engen Bereich stabil. Wenn wir erröten, frieren, schwitzen oder Gänsehaut bekommen, erleben wir diese Regulationsleistung unmittelbar.
Auch als Sinnesorgan ist die Haut unverzichtbar. Millionen Rezeptoren registrieren Berührung, Schmerz, Druck, Vibration und Temperatur. Die erste Umarmung eines Neugeborenen, das angenehme Gefühl von Sonnenwärme oder der Reflex, eine heiße Herdplatte loszulassen, all das wird über die Haut vermittelt, denn sie ist unsere direkte Kontaktfläche zur Umwelt.
Hinzu kommen wichtige immunologische Aufgaben. In der Haut befinden sich spezialisierte Immunzellen, die frühzeitig auf Eindringlinge reagieren und Teil unserer ersten Abwehrlinie sind. Außerdem ist sie an Stoffwechselprozessen beteiligt, insbesondere an der Bildung von Vitamin D unter Sonneneinstrahlung.
Zudem ist die Haut ein Abbild unseres Inneren. Zahlreiche Prozesse im Körper hinterlassen früh erkennbare Spuren. Trockene, schuppige Haut kann auf Schilddrüsenstörungen oder Nährstoffmangel hinweisen, Blässe auf Eisenmangel oder chronische Erkrankungen und Gelbfärbung auf Leberprobleme. Entzündliche Hautbilder wie Akne, Rosacea, Neurodermitis oder Psoriasis stehen oft in Zusammenhang mit Darmgesundheit, psychischer Verfassung oder chronischen Entzündungen. 
Die Haut ist unsere Barriere zwischen innen und außen. Sie schützt uns nicht nur vor der Außenwelt, sondern reagiert zugleich empfindlich auf das, was in uns geschieht. Ernährung, Schlaf, Stress, hormonelle Veränderungen, Medikamente, Umweltgifte und seelische Belastungen beeinflussen das Hautbild unmittelbar, darin liegt ihre besondere Aussagekraft.
Nicht umsonst spricht man vom Spiegel der Seele. Stress, Angst, Überforderung oder innere Unruhe können sich in Juckreiz, Ekzemen, vermehrten Entzündungen oder Hautverschlechterungen bemerkbar machen. Viele Menschen kennen den Zusammenhang zwischen emotional belastenden Lebensphasen und plötzlich auftretenden Hautproblemen. Unsere Haut reagiert sensibel auf unser vegetatives Nervensystem und macht sichtbar, dass innerlich etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Gerade deshalb spielt die Haut in der Naturheilkunde eine besondere Rolle, es lohnt ein genauer Blick auf Ernährung, Darmfunktion, Mikronährstoffversorgung, Stressregulation, Schlafqualität und Lebensstil. 
Wer die Haut nur kosmetisch betrachtet, greift daher zu kurz. Ihr Aufmerksamkeit zu schenken, bedeutet nicht nur, sich um das äußere Erscheinungsbild zu kümmern, sondern Gesundheit ganzheitlich wahrzunehmen.
In den folgenden Artikeln möchte ich daher den Blick weiten, wie unser Lebensstil die Haut beeinflusst und welche naturheilkundlichen Möglichkeiten bei Hauterkrankungen sinnvoll unterstützen können.

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Herzlich, Ihre Dr. med. Grit Schlesiger

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